Blog
Willkommen auf meinem Blog. Hier veröffentliche ich in regelmäßigen Abständen interessante Inputs und zu den Themen meiner Arbeit in den Bereichen Beratung in den Wechseljahren, Stressprävention sowie Therapie und Beratung.
- Warum Stress Wechseljahresbeschwerden verstärkt
Warum Stress Wechseljahresbeschwerden verstärkt In diesem Beitrag meiner Artikelreihe über die Wechseljahre möchte ich dir einen wichtigen Zusammenhang auf der hormonellen Ebene näherbringen: den Einfluss von Stress auf die Wechseljahre.… Warum Stress Wechseljahresbeschwerden verstärkt weiterlesen - Wut in den Wechseljahren
Wut in den Wechseljahren Ein neuer Umgang mit starken Emotionen Willkommen zurück zu meiner Artikelreihe über die Wechseljahre. Im letzten Beitrag habe ich Wut bereits aus hormoneller Perspektive beleuchtet. Heute… Wut in den Wechseljahren weiterlesen - Östrogen in den Wechseljahren
Östrogen in den Wechseljahren heute möchte ich mit dir tiefer in ein zentrales Thema eintauchen: Östrogen in den Wechseljahren – und insbesondere die psychischen Aspekte, die oft unterschätzt werden. Denn… Östrogen in den Wechseljahren weiterlesen - Psychische Aspekte der Wechseljahre
Wechseljahre betreffen nicht nur den Körper. Erfahre mehr über hormonelle Veränderungen und psychische Aspekte dieser intensiven Lebensphase. - Fragebogen: Bin ich in den Wechseljahren?
Bist du in den Wechseljahren? Ein einfühlsamer Fragebogen hilft dir, körperliche, emotionale und mentale Symptome besser einzuordnen. - Die Hormone in den Wechseljahren verstehen
Hormone in den Wechseljahren verstehen: Perimenopause, Menopause und Postmenopause einfach erklärt – Symptome einordnen & Klarheit gewinnen. - Wie und warum komme ich in die Wechseljahre?
Wechseljahre – Was passiert da eigentlich? Erfahre, warum wir in die Wechseljahre kommen, welche Symptome auftreten können und wie Du diese Phase bewusst und gestärkt erleben kannst. - Begrenzung und Freiheit
Begrenzung und Freiheit Umgang mit Grenzen Viele Menschen verzweifeln immer wieder an den Erfahrungen von Grenzen – seien sie physisch, psychisch oder strukturell. Wir Frauen tragen im kollektiven Erinnerungsfeld zudem… Begrenzung und Freiheit weiterlesen - Weibliche Energie als Weg zur Entspannung
Weibliche Energie als Weg zur Entspannung Weibliche Energie trägt jeder in sich – eine Frau ebenso wie ein Mann Durch den Überhang an weiblicher Energie, der zu einem wesentlichen Teil… Weibliche Energie als Weg zur Entspannung weiterlesen - Stress und Burnout
Stress und Burnout Ein Blick hinter die Kulissen Die Entstehung und Auswirkungen von Stress wirken scheinbar klar und eindeutig, die Zusammenhänge sind jedoch wesentlich komplexer. Am Einfachsten lässt sich eine… Stress und Burnout weiterlesen - Work-Life-Balance
Work-Life-Balance Fülle im Alltag der Frau Für eine Frau ist die Umsetzung dieses Begriffs in Ihr Alltagsleben in mehrerlei Hinsicht eine besondere Herausforderung. Natürlich ist es großartig, dass wir heute… Work-Life-Balance weiterlesen - Releasingsätze
Releasingsätze Für Ihre persönliche Work-Life-Balance Auf dem Weg zu Ihrer ureigenen Energie können Sie die folgenden Releasingsätze ausprobieren. Ich lasse los: • alle Gefühle der Überforderung in meinem Leben. •… Releasingsätze weiterlesen - Auszeit in der Provence
Auszeit in der Provence Reiserückblick Jedes Jahr aufs Neue stelle ich fest, dass die Reise von Hildesheim, nach Adret echt lang ist. Und doch ist es so, dass ich in… Auszeit in der Provence weiterlesen - Kinderwunsch
Der Kinderwunsch Chance oder Last im Lebenssinn der Frau Der Wunsch nach einem leiblichen Kind ist ein wesentliches und vielschichtiges Bedürfnis in vielen Frauen. Er ist ein biologisch-hormonell gesteuertes Programm,… Kinderwunsch weiterlesen - Wechseljahre
Die Wechseljahre Abschied, Wandlung und Neubeginn Die Wechseljahre sind eine Initiation im Leben einer Frau. Abgesehen von den verschiedensten körperlichen Symptomen, wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Herzrasen, Gelenkschmerzen, emotionalen Verstimmungen und kognitiven… Wechseljahre weiterlesen